『やさしいピラティス』講座が開催されました（社会教育活動事業）

藤江交流館2階大会議室にて、初めてのテーマである「ピラティス」についての講座を開催しました。
ヨガとの呼吸の違い、もとはリハビリ目的のドイツ発祥であるといった講義もしていただき、初心者にも分かりやすい説明のもと、実際にピラティスを行っていきました。当日もしくは後日筋肉痛を感じた方もいらっしゃったようです。
ピラティス前と後での身体の動きの違いを実感することができました。